Выход из лабиринта

Человек заложник самого себя Каждый человек — это набор динамических стереотипов (И. П. Павлов). Динамический стереотип — это рефлекторная реакция нервной системы, выработанная путем многократных повторений, которая в свою очередь подкреплялась как положительными, так и отрицательными эмоциями. Сам человек, не осознавая того является субъектом выдрессированным внешними на него воздействиями. Все эти механизмы были эволюционно выработаны […]

Профилактика диабета

Диабет второго типа — это хроническое заболевание, которым страдают миллионы людей во всем мире. Неконтролируемые случаи могут привести к слепоте, почечной недостаточности, сердечным заболеваниям и другим серьезным болезням. До того, как диабет диагностирован, наступает период, когда уровень сахара в крови высок, но недостаточно высок, чтобы его можно было диагностировать как диабет. Это известно как преддиабет. […]

Продукты с низким содержанием углеводов

Список из 21го лучших овощей с низким содержанием углеводов Овощи с низким содержанием калорий, но богаты витаминами, минералами и другими важными питательными веществами. Кроме того, во многих содержится мало углеводов и много клетчатки, что делает их идеальными для диет с низким содержанием углеводов. Определение низкоуглеводной диеты широко варьируется. Большинство из них содержат менее 150 грамм […]

Борьба со стрессом — шесть стратегий управления

Может показаться, что вы ничего не можете сделать с уровнем стресса. Счета не перестают поступать, никогда не будет больше часов в день для всех ваших поручений, и ваши карьерные или семейные обязанности всегда будут требовательными. Но у вас намного больше контроля, чем вы думаете. На самом деле, простая реализация того, что вы контролируете свою жизнь, […]

Как сократить употребление сахара — полезные советы

вред сахара SGLTD.RU

Довольно часто, чтобы увидеть мир во всех его красках, нам достаточно бывает съесть батончик любимой шоколадки. В кровь вбрасываются гормоны удовольствия (дофамин и серотонин) и настроение вмиг улучшается. Попробовав однажды, мы снова и снова возвращаемся к подобному способу получения радости. Именно поэтому, тягу к сладкому сравнивают с наркотической зависимостью. Но при этом, большинство людей придерживаются […]

Сколько переваривается пища в желудке человека?

Многие люди, даже которые следят за своим рационом питания, не учитывают такой фактор, как время переваривания пищи в желудке и на что оно влияет, поэтому в этой статье подробно разберемся, сколько времени переваривается пища в желудке человека и что влияет на скорость переваривания. От чего зависит скорость переваривания пищи по времени? Употребление воды и другой […]

Чем полезен рыбий жир и как его правильно принимать — SGLTD.RU

Уверены, вы отлично знаете, что не существует такой вещи, как волшебная таблетка от всего. Но если бы она существовала, то, готовы спорить, у нее было бы очень много общего с капсулами омега-3 + омега-6 (менее презентабельное, но хорошо закомое нам с детства название — рыбий жир). Известный своими противовоспалительными и смягчающими свойствами, питательный элемент может […]

Восстановления зрения метод Уильяма Горацио Бейтса

Методика Бейтса — это практическое руководство по коррекции зрения без очков и хирургического вмешательства. Уильям Г. Бейтс, американский врач-офтальмолог, исследуя проблемы зрения, пришел к выводу, что значительная часть аномалии рефракции развивается вследствие патологического напряжения глазных мышц. Напряженные усилия, которые раз за разом предпринимает человек, пытаясь рассмотреть дальние или близкие объекты, в конце концов, и приводят […]